Fit & Entspannt am Vormittag – jetzt 60 Minuten!

Mittwochs geht es in der Sporthalle in Hollingstedt von 10:00 bis 11:00 „Fit & Entspannt in den Vormittag“. Hier wird „jeder Muskel einmal bewegt“, wie die Übungsleiterin Sylvia Hansen betont. Es werden die Bereiche Koordination, Beweglichkeit, Krafterhaltung bzw. -aufbau, Sturzprofilaxe sowie kleine „Gehirnjogging-Einheiten“ angeboten.

„In den ersten 50 Minuten steht Aufwärmen und Übungen mit diversen Kleingeräten wie Theraband, Brazils, Stab, Bällen/ Pezziball auf dem Programm. Abschließenden werden unterschiedliche Entspannungsmethoden ausprobiert“, sagt die ausgebildete Gesundheitsberaterin, die zudem einen C-Übungsleiterschein vorweisen kann.

Ob jung, ob alt, jeder kann teilnehmen. Selbst kleine gesundheitliche Einschränkungen stellen für die Übungen kein Problem dar.

Warme Socken sowie Kissen und Decke für den Entspannungsteil sind mitzubringen.

Weitere Informationen unter 04627 – 210

Bookmark the permalink.

Kommentare sind geschlossen.